Ausscheidung: Niere und Haut
Nach dem Sport trinkst du einen halben Liter. Dein Gesicht ist nass vor Schweiß, dein Atem ist feucht und warm. Eine Stunde später musst du zur Toilette. Der Urin ist dunkler als sonst.
Dein Körper erzeugt dauernd Stoffe, die er nicht gebrauchen kann. Sie müssen hinaus, sonst vergiften sie ihn. Du lernst, welche Organe das erledigen, wie die Niere dein Blut reinigt und was deine Haut außer Schutz noch leistet.
Ausscheidung
In den Zellen entstehen bei Stoffwechselvorgängen Abfallstoffe. Die Abgabe dieser Stoffe aus dem Körper heißt Ausscheidung.
| Abfallstoff | Wo er entsteht | Wie er den Körper verlässt |
|---|---|---|
| Kohlenstoffdioxid | bei der Zellatmung in allen Zellen | über die Lunge, mit der Ausatemluft |
| Harnstoff | beim Abbau von Eiweißen, vor allem in der Leber. In größeren Mengen ist er giftig. | über die Niere, im Harn |
| Wasser und Salze | überall im Körper | Niere (Harn), Haut (Schweiß), Lunge (Wasserdampf) |
Der Kot gehört nicht dazu. Er besteht aus Resten der Nahrung, die der Körper nicht verdauen konnte. Sie waren nie Teil der Zellen.
Die Nieren und ihre Arbeit
Du hast zwei Nieren. Sie sind bohnenförmig, etwa so groß wie eine Faust und liegen im Rücken rechts und links der Wirbelsäule, ungefähr in Höhe der unteren Rippen. Etwa ein Fünftel des Bluts, das das Herz pumpt, fließt durch die Nieren. Sie reinigen das Blut und regeln den Wasser- und Salzgehalt des Körpers.
In jeder Niere liegen etwa eine Million winziger Filtereinheiten. Jede besteht aus einem Nierenkörperchen, einem Knäuel aus Kapillaren, und einem Nierenkanälchen. Die Arbeit läuft in zwei Schritten ab:
- Filtern: Im Nierenkörperchen wird das Blut durch die dünne Wand der Kapillaren gepresst. Wasser, Salze, Zucker, Aminosäuren und Harnstoff gehen durch. Blutzellen und große Eiweiße sind zu groß und bleiben im Blut. Was durchgeht, heißt Primärharn. Davon entstehen etwa 180 Liter am Tag.
- Zurückholen: Im Nierenkanälchen holt der Körper den größten Teil zurück ins Blut: fast das ganze Wasser, den Zucker, die Aminosäuren und nützliche Salze. Das ist eine Resorption wie im Darm. Harnstoff und andere Abfallstoffe werden nicht gezielt zurückgeholt und bleiben im Harn.
Übrig bleibt der Harn (Urin), etwa anderthalb Liter am Tag, mit Wasser, Harnstoff und Salzen. Hast du wenig getrunken, holt die Niere mehr Wasser zurück. Der Harn ist dann dunkel und wenig. Hast du viel getrunken, ist er hell und reichlich.
Wie viel Primärharn wird zurückgeholt?
Wie viel Primärharn wird zurückgeholt?
Am Tag entstehen etwa 180 Liter Primärharn, und etwa 1,5 Liter Harn verlassen den Körper. Wie viel Wasser holen die Nieren zurück? Wievielmal so viel Primärharn wie Harn entsteht?
Zurückgeholt: 180 − 1,5 = 178,5 Liter. Das sind mehr als 99 von 100 Litern.
Verhältnis: 180 : 1,5 = 120. Es entsteht 120-mal so viel Primärharn wie Harn. Ohne das Zurückholen müsstest du am Tag etwa 180 Liter trinken.
Harnableitende Organe
Der Harn nimmt diesen Weg:
| Organ | Aufgabe |
|---|---|
| Nierenbecken | sammelt den Harn in der Niere |
| Harnleiter (zwei) | Schläuche mit Muskeln in der Wand, die den Harn in Wellen zur Blase schieben |
| Harnblase | dehnbarer Hohlmuskel, der den Harn sammelt. Sie fasst bis zu etwa einem halben Liter. |
| Harnröhre | führt den Harn nach außen. Ein Schließmuskel hält sie geschlossen. |
Die Harnröhre ist bei Mädchen und Frauen kurz. Bakterien gelangen leichter in die Blase, und Blasenentzündungen sind häufiger. Sie zeigen sich durch Brennen beim Wasserlassen. Dann gehst du zur Ärztin oder zum Arzt.
Fallen beide Nieren aus, muss das Blut mit einer Maschine gereinigt werden. Das heißt Dialyse. Oder man bekommt eine Spenderniere. Mit einer gesunden Niere kann man gut leben.
Die Haut: Bau und Aufgaben
Die Haut ist bei Erwachsenen etwa 1,5 bis 2 Quadratmeter groß. Sie hat drei Schichten:
| Schicht | Bestandteile | Aufgabe |
|---|---|---|
| Oberhaut | oben eine Hornschicht aus abgestorbenen Zellen, die abschuppen. Darunter teilen sich Zellen und rücken nach. Farbstoffzellen. | Schutz, auch vor UV-Strahlung |
| Lederhaut | Blutgefäße, Nerven, Schweißdrüsen, Talgdrüsen, Haarwurzeln | Tast-, Wärme-, Kälte- und Schmerzsinn, Schweiß, Durchblutung |
| Unterhaut | Fettgewebe | Wärmeschutz, Energiespeicher, Polster |
Die Haut schützt vor Erregern, Verletzungen und Austrocknen. Sie ist ein Sinnesorgan. Sie regelt die Körpertemperatur und scheidet Schweiß aus. Schweiß ist Wasser mit Salzen und wenig Harnstoff.
Dein Körper hält sich bei etwa 37 Grad Celsius. Wird es zu warm, geben die Schweißdrüsen Schweiß ab. Er verdunstet, und das entzieht der Haut Wärme. Außerdem weiten sich die Blutgefäße der Haut, mehr Blut fließt dort, und die Haut gibt mehr Wärme ab. Darum wirst du rot. Bei Kälte verengen sich die Gefäße, die Haut wird blass, und der Körper verliert weniger Wärme. Das Zittern der Muskeln erzeugt zusätzliche Wärme. Wer stark schwitzt, verliert Wasser und Salz und muss trinken.
Schütze die Haut vor UV-Strahlung der Sonne. Ein Sonnenbrand schädigt Zellen, und wiederholte Sonnenbrände erhöhen das Risiko für Hautkrebs. Meide die Mittagssonne, trage Kleidung und Hut und nutze Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor.
Die Wasserbilanz an einem normalen Tag
Die Wasserbilanz an einem normalen Tag
Ein Erwachsener nimmt an einem normalen Tag angenommen auf: 1,5 Liter durch Getränke, 0,7 Liter durch feste Nahrung und 0,3 Liter durch Wasser, das im Stoffwechsel entsteht. Er gibt ab: 1,5 Liter Harn, 0,5 Liter über die Haut, 0,4 Liter mit der Atemluft und 0,1 Liter im Kot. Passen Aufnahme und Abgabe zusammen?
Aufnahme: 1,5 + 0,7 + 0,3 = 2,5 Liter.
Abgabe: 1,5 + 0,5 + 0,4 + 0,1 = 2,5 Liter.
Beide Seiten sind gleich, die Bilanz ist ausgeglichen. An einem heißen Tag geben die Schweißdrüsen mehr Wasser ab. Dann muss der Mensch mehr trinken, und die Niere bildet weniger Harn.
Kot ist Ausscheidung
Kot ist Ausscheidung
„Der Kot ist das, was der Körper ausscheidet, so wie der Harn.“
Ausscheidung heißt: Abfallstoffe aus dem Stoffwechsel der Zellen verlassen den Körper. Kot besteht vor allem aus unverdaulichen Resten der Nahrung, die nie in die Zellen gelangten. Man nennt es Ausscheiden von Unverdautem.
Getränke gehen direkt in die Blase
Getränke gehen direkt in die Blase
„Was ich trinke, läuft in die Blase.“
Das Wasser geht im Darm ins Blut. Die Niere filtert das Blut, und nur ein kleiner Teil des gefilterten Wassers wird zu Harn. Das dauert. Darum musst du nicht sofort nach dem Trinken zur Toilette.
Zusammenfassung
Ausscheidung ist die Abgabe von Abfallstoffen aus dem Stoffwechsel. Kohlenstoffdioxid verlässt den Körper über die Lunge, Harnstoff über die Niere. Kot ist keine Ausscheidung.
Die Nieren filtern das Blut zu Primärharn, holen fast alles Wasser, den Zucker und nützliche Salze zurück und bilden den Harn.
Der Harn läuft über Nierenbecken, Harnleiter, Harnblase und Harnröhre nach außen.
Wer wenig trinkt, hat dunklen und wenig Harn. Aufnahme und Abgabe von Wasser müssen sich im Gleichgewicht halten.
Die Haut hat Ober-, Leder- und Unterhaut. Sie schützt, ist ein Sinnesorgan, regelt die Temperatur und scheidet Schweiß aus.
Schwitzen kühlt, weil Schweiß verdunstet. Vor UV-Strahlung schützt du die Haut mit Kleidung, Schatten und Sonnencreme.
Übungen
Welcher Stoff entsteht beim Abbau von Eiweißen und wird über die Niere ausgeschieden?
Die Nieren bilden am Tag etwa 180 Liter Primärharn und etwa 1,5 Liter Harn. Wievielmal so viel Primärharn wie Harn entsteht?
Welche Reihenfolge zeigt den Weg des Harns richtig?
Ein Mensch gibt am Tag ab: 1,6 Liter Harn, 0,5 Liter über die Haut, 0,4 Liter mit der Atemluft und 0,1 Liter im Kot. Durch feste Nahrung und Stoffwechsel nimmt er zusammen 1 Liter Wasser auf. Wie viel Liter muss er trinken, damit die Bilanz ausgeglichen ist?
Erkläre, warum Schwitzen den Körper kühlt. Wann hilft Schwitzen kaum?